HATHA  = HA – sluneční energie,  THA měsíční energie

Spojení hatha jóga je soubor cvičení. Cílem hathajógy je harmonické fungující fyzické tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle.

Udělejte si pro sebe čas a přijďte na hodinu hathajógy – styl, který může cvičit každý, žena nebo muž mladý i starý. Pomocí dechových technik a pohybu uvolníte tělo i mysl.

Co potřebujete na cvičení:

• Podložku na jógu – v tělocvičně jsou podložky k zapůjčení
• Pohodlné oblečení – stačí tričko nebo tílko, tepláky nebo legíny
• Cvičí se naboso