Pozdrav slunci – súrja namaskára je krija neboli jógová aktivita, která pomáhá udržet mládí a ohebnost těla.
– Utváří silnou, zdravou a ohebnou páteř.
– Zlepšuje zásobování páteřní oblasti krví, posiluje srdce, plíce, játra, žaludek, ledviny a střeva.
– Napomáhá trávení.
– Vede k ohebnosti všech kloubů, odstraňuje ztuhlost kloubů.
– Slouží jako prevence proti revmatismu a artritidě.
– Působí proti obezitě, rozšiřuje hrudník, zmenšuje objem pasu, prodlužuje život a vytváří energii.
– Stimuluje aktivitu pleti, čistí póry, omlazuje pokožku.
– Pozitivně ovlivňuje mentální činnost.
